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左肩痛啊,做什么运动好呢?背单肩包背得太久啦。
1、如果是斜挎包，最好将包放在腹部。如果是很重的单肩包，半小时要换一次肩，不时用左右手交替拎着，走路时提臀收腹。
2、搭手转肩：预备动作是将右手从右肩上方伸向左背侧，左手从腰背侧伸向右肩上方，掌 心向外，双手手指相对搭，如果手指搭不到的也要将双手指尖尽力伸向相对方向。
3、站姿，身体挺直，两脚打开，双手交扣后手掌反向朝上伸展，身体慢慢向左倾斜，至有拉扯感，维持10秒，换另一边重复同样的动作，两边各做5次。站姿，身体挺直，两手放于肩膀上，然后肩膀向后转10下。
仪陇县中医院的名医介绍
1、建院30年来，荟萃当地一代代名医，铸成渊源深厚之学术根基。
2、刚刚才看到这个问问，邓绍明医生医术确实不错。近五十年的临床实践，总结出很多的慢***，疑难杂症。可以推荐。
3、医院设金城、新政两个院区、三个门诊部和社区卫生服务中心，占地面积60亩，现有固定资产2000余万元，房屋建筑面积13000多平方米。
4、朱进忠，1933年5月出生于中医世家，1962年毕业于北京中医学院，1***7年毕业于全国中医研究班。
5、仪陇县中医院又名县红十字医院，2012年被评为国家二级甲等 医院。是四川省中医事业县级发展中心建设单位之一。
6、在“振兴中医”政策的推动下，经过医院分级管理达标建设，通过全院职工的负重拼搏，县中医院的规模、技术水平、综合实力明显上了一个台阶。1990年被确立为仪陇县红十字医院，1995年达到国家二级乙等医院标准。
安徽宿州哪里有好的中医?
那里的工作人员医护人员都很好，医生看病医术也很好。灵璧县黄湾朱军中医诊所，于2020-10-10在宿州市注册成立，在法人朱军经营下，目前公司处于存续，属于卫生，主营行业为卫生。
向你介绍几家：宿州市立医院原中医科主任扬善栋，妇科水平不错（现在二中广场北巷口里的一家药房坐诊）；宿州丰原大药房总部（劳动大厦一楼）坐诊医师老刘医术不错（全天侯坐诊）。
宿州市皖北总院中医科杨成春主任不错！对中医肝胆、消化系统疾病、妇科杂病以及不育症等疑难杂症都有独特的疗法。可以去试试，口碑好 试了不错就顶一下就好。
有，我记得好像叫义和堂吧，在薜园。好久好久的事了。他们家几代都是中医。
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